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减肥食谱一日三餐吃啥?

发表日期:2020-06-18 | 来源 :养生网 | 点击:次 |

减肥是很多人都避免不了的话题,有的人为了减肥在很小心的计算着食物的热量,而有的人依旧吃肉喝汤也不见胖。那么减肥食谱一日三餐有哪些呢?睡觉加肥的方法有什么呢?睡觉什么姿势能减肥呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。

  减肥食谱一日三餐

  早餐

  A、麦皮一碗、脱脂奶一杯。

  B、苹果三个、清茶一杯。

  C、香蕉二条、绿茶一杯。

  D、提子麦包一个、乌龙茶一杯。

提子麦包一个、乌龙茶一杯

  E、粟米片一碗、脱脂奶一杯。

  F、西梅五粒、脱脂奶一杯。

  G、麦包一个、西梅汁一杯。

  午餐

  A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。

  B、云吞面一碗、灼菜一碗。

什菜沙律一碟、绿茶一杯

  C、什菜沙律一碟、绿茶一杯。

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