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女性性功能减退怎么调理?

发表日期:2020-06-03 | 来源 :养生网 | 点击:次 |

每当提到性功能减退,我们第一时间想到的会是男人。其实,女人也可能会出现性功能减退这种情况的。随着女性年龄的增大,平时要操心的事情比较多,或是生育影响等,很多女性发现自己对于性生活越来越没有感觉,导致与伴侣的气氛变得十分尴尬。那么,女性性功能减退该怎么调理呢?

  

  坚持健身运动有益于性生活

  凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。

  适当摄入脂肪

  调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

    坚持正常的性生活

  这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。

  解除不必要的心理负担

  出现短暂的性功能减退不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。

  补充维生素和微量元素

  研究证明,维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

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